ANANDA YOGA

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ANANDA YOGA

Ananda YOGA propose des cours de Yoga Pré/post Natal et des cours pour enfants à partir de 5 ans.

Le Yoga, au delà de la pratique physique, est une philosophie de vie qui nous permet d’atteindre un équilibre et une harmonie entre notre corps et notre mental.

Le principe du Yoga c’est de faire sa pratique à son rythme en se faisant du bien, sans jugement de l’autre, ni compétition.

Le yoga de façon général a de nombreux bienfaits physiques :
- Accroît la flexibilité et la souplesse
- Améliore la posture générale
- Permet de se muscler,
- aide à faire circuler l’énergie
- Détoxifie les organes internes et permet une meilleure digestion
- Améliore la circulation sanguine
- Améliore la respiration

Au niveau mental :
- Combat l’anxiété, l’angoisse
- Améliore le sommeil
- Permet une meilleure concentration
- Permet de lâcher prise
- Augmente la confiance en soi

Le yoga est un chemin vers l’humilité et le lâcher prise, il nous aide à contrôler le flot de nos pensées.

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